跑步雅雀无声搞了15年，熬过了刚开动的酸痛和迷雾期，也过了中间那段纵情千里醉的阶段。

当前跑步也曾完饱和全成了糊口的一部分，到了平稳期，造成了一种平淡民俗。

每周固定跑个三四次，每次约略5公里。

跑完后，总计这个词东谈主嗅觉特爽，轻松又称心。

跑步给我的身心变化险些是大换血，到了中年，没发胖（身高176厘米，体重73公斤），躯壳没走样，没大肚子，致使还能朦拢看到点腹肌的影子。

没高血压、高血糖、高血脂，也没啥亚健康，精神头儿相配足。

每天齐以为浑身有力儿。

糊口作息也更规定了。

最牛的是心态上的变化，让我变得更恰当、更积极，负责过好每一天。

不再为糊口里的小事烦心，也继承那些改不了的东西。

不再死盯着后果咋样，每天齐以为像开了新的一局。

前几年，我总思跟亲戚一又友唠絮聒叨跑步带来的这些变化，一是思显摆一下，二是忠诚以为这东西好，思拉他们一块儿跑起来，加入这快乐的队列。

可有些一又友听完不买账，还劝我说跑步容易暴毙，伤膝盖，请示我要当心。

我听了就跟他们掰扯，摆事实，讲真谛，思让他们显明科学跑步的克己远精深于这些问题，那些误差也不一定是跑步搞出来的。

可他们照旧费心多多，找一堆不跑的情理。

当前思思，跑步原来即是我方的事儿，是我方思通了才去作念的。

跑步是跟我方聊天的、跟我方内心对话的契机，是我方的感受和体验。

非要跟别东谈主争来吵去，反而把跑步最地谈的真谛给弄丢了。

思法不同，就别硬凑一块儿了。

各走各的路，知谈劝不动就别硬劝，哪怕有再多的好，也别强加给别东谈主，这才是最对的门路。